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腰痛に悩む方は多いですが、
特に冬場や気温差の激しい季節に症状が
悪化する方も多いのではないでしょうか。
腰痛はさまざまな要因によって引き起こされますが、
体の冷えや姿勢の悪さも大きな原因のひとつです。
[1. 体が冷えると腰痛が起こりやすくなる]
体が冷えると、筋肉が収縮しやすくなります。
特に腰周りの筋肉は日頃から負担がかかっているため、
冷えることで硬くなり、痛みを引き起こしやすくなります。
寒い季節よる冷えは、腰痛を悪化させる要因となることが多いのです。
[2. 気温差による自律神経の乱れが血流に影響]
特に季節の変わり目や昼夜の気温差が激しいと、
自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は体温調節や血管の収縮・拡張をコントロールしており、
乱れると血流が悪くなります。
気温差が大きいときは、特に体を冷やさないように気をつけることが大切です。
[3. 姿勢の影響も見逃せない]
腰痛の原因として、冷えや自律神経の乱れ以外にも姿勢の問題があります。
悪い姿勢が長時間続くと、腰に負担がかかり筋肉が疲労しやすくなります。
例えば、デスクワークで背中が丸まった状態が続くと、
腰の筋肉が緊張しやすく、これが腰痛の引き金になります。
腰痛が取れないと感じたら、まずはご相談ください☆
疲労が溜まった状態では、
ぎっくり腰をはじめとした症状が出るリスクが高まります。
体の不調を感じたら、無理をせずに早めのケアを心がけましょう♪
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新所沢美原町整体院（新所沢美原町整骨院併設）
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| 院名 | 新所沢美原町整骨院 |
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